분류 전체보기96 자존감 뜻과 자존심 차이, 지적 한마디에 욱하는 건 어느 쪽일까 회의 중에 팀장이 "이 부분은 다시 봐야겠는데요"라고 한 마디 했을 뿐인데, 얼굴이 확 달아오르고 퇴근길까지 그 말이 맴돈 적이 있나요. 이럴 때 많은 분이 "나 자존감이 낮은가 봐"라고 말합니다. 그런데 이 장면은 자존감 뜻보다 자존심 쪽에 더 가까울 수 있습니다.두 단어는 '자기 자신을 어떻게 대하는가'라는 같은 뿌리에서 나왔지만, 움직이는 방식이 꽤 다릅니다. 이 글은 정의를 나열하기보다, 같은 상황에서 두 마음이 어떻게 다르게 반응하는지 나란히 놓고 비교해 보는 글입니다.자존감 뜻, 한 문장으로 먼저 정리하면자존감은 '나는 있는 그대로 괜찮은 사람'이라고 느끼는 기본 감각입니다. 심리학에서 자존감을 널리 알린 사람으로는 사회학자 모리스 로젠버그가 꼽히는데, 그는 자존감을 자기 자신에 대한 전반적인.. 2026. 10. 28. 경청의 기술, 친구 고민을 듣다가 자꾸 조언부터 하게 된다면 친구가 회사 일로 속상하다며 전화를 걸어왔는데, 3분도 안 돼 "그냥 팀장님한테 말해 봐"라고 말해 버린 적이 있나요? 그 뒤로 친구 목소리가 조금 가라앉았다면, 문제는 조언의 내용이 아니라 순서였을 가능성이 큽니다. 경청의 기술은 말을 잘하는 기술보다 한 박자 늦게 말하는 기술에 가깝습니다.이번 글은 독자분들이 실제로 궁금해할 만한 질문을 순서대로 놓고 하나씩 답하는 방식으로 정리했습니다. 중간에 나오는 사례는 이해를 돕기 위해 만든 가상의 상황입니다.Q1. 경청의 기술이라는 게 따로 있나요? 그냥 조용히 들으면 되는 것 아닌가요?조용히 있는 것과 잘 듣는 것은 다릅니다. 상대가 말하는 동안 머릿속으로 다음에 할 말을 고르고 있다면, 입은 닫혀 있어도 귀는 반쯤 닫혀 있는 셈입니다.미국 심리학자 칼 로.. 2026. 10. 27. 기본적 귀인 오류, 약속에 늦은 친구는 정말 배려 없는 사람일까 약속 시간이 20분 지났는데 친구가 아직 안 왔습니다. 머릿속에 먼저 떠오르는 말은 "얘는 원래 시간 개념이 없어"입니다. 그런데 다음 주에 내가 늦으면 이유가 금방 나옵니다. "지하철이 중간에 멈췄어." 같은 지각인데 남이 늦으면 성격 탓, 내가 늦으면 상황 탓이 되는 것. 심리학에서는 이것을 기본적 귀인 오류라고 부릅니다.오늘 글은 정의를 늘어놓기보다 장면을 따라가 보겠습니다. 아래 사례는 모두 이해를 돕기 위해 만든 가상의 상황입니다. 읽다 보면 "어, 이거 지난주 내 얘기인데" 싶은 순간이 하나쯤은 있을 겁니다.토요일 오후 2시 20분, 카페에서 벌어진 일가상의 상황입니다. 수빈 씨는 토요일 오후 2시에 친구 지은 씨와 카페에서 만나기로 했습니다. 2시 10분, 메시지를 보냅니다. "어디쯤이야?".. 2026. 10. 26. 불안형 애착 극복법, 답장을 기다리며 휴대폰만 뒤집어 보게 될 때 꺼내 볼 체크리스트 "읽음 표시는 떴는데 왜 아무 말이 없지?" 휴대폰을 엎어 두었다가 1분도 안 돼 다시 뒤집어 본 적이 있다면, 이 글은 그 1분을 위한 글입니다. 불안형 애착 극복법은 거창한 성격 개조가 아니라, 불안이 올라오는 순간을 알아차리고 다르게 반응하는 연습에서 시작됩니다.불안형 애착이 무엇인지, 왜 상대의 연락 하나에 하루가 흔들리는지는 불안형 애착: 상대의 연락 하나에 일상이 흔들리는 이유에서 먼저 다뤘습니다. 오늘은 그다음 이야기입니다. 내가 지금 어느 지점에 서 있는지 체크리스트로 점검하고, 체크된 항목마다 오늘 해볼 수 있는 일을 붙였습니다.시작하기 전에 하나만 약속해 두겠습니다. 체크가 많이 된다고 해서 문제 있는 사람이 되는 것은 아닙니다. 애착 유형은 진단명이 아니라, 가까운 관계에서 자주 나오.. 2026. 10. 25. 나르시시스트 연애 대처법, 다툼 끝에 늘 내가 사과하고 있다면 시작할 4단계 나르시시스트 연애 대처법을 찾는 분들은 대개 비슷한 밤을 보냅니다. 분명 서운한 일을 말하려고 시작한 대화였는데, 끝날 때쯤엔 내가 "미안해, 내가 예민했어"라고 쓰고 있는 밤입니다.이 글은 그런 연애 안에서 나를 잃지 않기 위한 순서를 4단계로 정리했습니다. 상대를 바꾸는 방법이 아니라, 흔들리는 내 기준을 다시 세우는 방법입니다.먼저 한 가지를 짚고 시작하겠습니다. 여기서 말하는 '나르시시스트'는 병명이 아닙니다. 상대를 진단하자는 글도 아닙니다. 연애 안에서 반복되는 '자기중심적인 대화 패턴'을 가리키는 말로만 씁니다.시작하기 전에: 이 글에서 말하는 나르시시스트 연애 패턴나르시시스트 연애에서 자주 이야기되는 모습은 몇 가지로 모입니다. 처음에는 과할 만큼 다정하고, 시간이 지나면 칭찬과 냉담이 번.. 2026. 10. 24. 짝사랑 심리, 그 사람 답장 하나에 하루가 흔들릴 때 고백할까 접을까 짝사랑 심리는 대개 아주 작은 장면에서 시작됩니다. 그 사람이 보낸 "좋아요!" 한 줄을 몇 번이고 다시 읽고, 프로필 사진이 바뀌었는지 하루에도 몇 번씩 들여다보게 되는 순간입니다.마음은 이미 커졌는데, 상대의 마음은 알 수 없습니다. 그래서 짝사랑을 하는 사람은 늘 같은 갈림길 앞에 섭니다. 고백할까, 조금 더 지켜볼까, 아니면 이제 접을까.이 글은 그 세 갈래를 나란히 놓고 비교하는 방식으로 썼습니다. 어느 쪽이 정답이라고 말하기보다, 지금 내 상황에서 어떤 선택이 덜 후회스러울지 스스로 고를 수 있게 돕는 것이 목표입니다.짝사랑 심리, 왜 마음을 쉽게 접지 못할까짝사랑이 오래가는 가장 큰 이유는 '확인되지 않은 가능성' 때문입니다. 거절을 받은 것도 아니고, 받아들여진 것도 아니니 마음이 머물 자.. 2026. 10. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음
